甘肃代孕提醒您当你考虑怀孕时,你应该知道你在怀孕前和怀孕期间都需要足够的叶酸。叶酸是帮助人体制造新细胞的B族维生素。通过在怀孕第一个月左右之前和怀孕期间在你的身体中添加叶酸,可以降低患有严重脊柱或脑出生缺陷的婴儿的风险。
这些缺陷被称为神经管缺陷(NTD),叶酸已被证明可预防多达70%的NTDs。脊柱裂是一种NTD,是美国婴儿确诊的最常见永久性致残性出生缺陷
整个怀孕期间的叶酸
在整个怀孕的九个月期间,叶酸起着重要的作用。它有助于胎儿和胎盘的生长,帮助你的身体在怀孕期间制造出额外的红细胞,并在宝宝的细胞繁殖时帮助产生DNA。
最近在英国进行的研究表明,妊娠期叶酸水平不足与儿童时期的活动过度有关,也认为叶酸有助于正常的大脑发育。
你需要多少?
所有育龄妇女每天应通过补充剂或食物来源摄取至少400微克叶酸。这一点尤其重要,因为很多怀孕都是无计划的,NTD通常会在怀孕早期形成,很久之后你甚至可能会错过一段时间并怀疑自己怀孕了。在日常饮食中摄入叶酸可促进大脑和脊柱的正常发育,这种情况发生在怀孕的第一个月。
代孕公司提醒您当你怀孕时,确保获得足够叶酸的最简单方法是服用产前维生素。产前维生素通常含有400至1,000微克的叶酸,可以满足大多数怀孕妇女的需求。维生素补充剂中的叶酸比食物中天然存在的叶酸(被称为叶酸)更好地被人体吸收。
叶类蔬菜,干豆类和橙子等食物含有叶酸,但只有约50%的叶酸被人体吸收。强化叶酸的食物,如谷物,面包和谷类食品也是不错的选择,这种添加的叶酸比叶酸吸收更好。但阅读标签。尽管一些早餐谷物含有推荐的每日400微克叶酸,但一次只含有100微克。
这些缺陷被称为神经管缺陷(NTD),叶酸已被证明可预防多达70%的NTDs。脊柱裂是一种NTD,是美国婴儿确诊的最常见永久性致残性出生缺陷
整个怀孕期间的叶酸
在整个怀孕的九个月期间,叶酸起着重要的作用。它有助于胎儿和胎盘的生长,帮助你的身体在怀孕期间制造出额外的红细胞,并在宝宝的细胞繁殖时帮助产生DNA。
最近在英国进行的研究表明,妊娠期叶酸水平不足与儿童时期的活动过度有关,也认为叶酸有助于正常的大脑发育。
你需要多少?
所有育龄妇女每天应通过补充剂或食物来源摄取至少400微克叶酸。这一点尤其重要,因为很多怀孕都是无计划的,NTD通常会在怀孕早期形成,很久之后你甚至可能会错过一段时间并怀疑自己怀孕了。在日常饮食中摄入叶酸可促进大脑和脊柱的正常发育,这种情况发生在怀孕的第一个月。
代孕公司提醒您当你怀孕时,确保获得足够叶酸的最简单方法是服用产前维生素。产前维生素通常含有400至1,000微克的叶酸,可以满足大多数怀孕妇女的需求。维生素补充剂中的叶酸比食物中天然存在的叶酸(被称为叶酸)更好地被人体吸收。
叶类蔬菜,干豆类和橙子等食物含有叶酸,但只有约50%的叶酸被人体吸收。强化叶酸的食物,如谷物,面包和谷类食品也是不错的选择,这种添加的叶酸比叶酸吸收更好。但阅读标签。尽管一些早餐谷物含有推荐的每日400微克叶酸,但一次只含有100微克。